Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Фитнес по-русски

34,2K • 4 года назад

Убойная тренировка бицепса и трицепса

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Тренировка рук на массу с Александром Кодзоевым. Руки — самая приметная мышечная группа, они всегда на виду, поэтому каждый мужчина хочет обладать внушительными бицепсами и трицепсами. Свой вариант тренировки рук нам показал абсолютный чемпион "Арнольд Классик Европа" Александр Кодзоев.
Как накачать огромные дельты и руки - связка упражнений сделавших мои руки и плечи не прилично большими (Все футболки в рукавах стали малы) 04:20
Как накачать огромные дельты и руки - связка упражнений сделавших мои руки и плечи не прилично большими (Все футболки в рукавах стали малы)
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
1,5K
Владимир Кравцов: У кого дожим страдает, нужно трицепсы подтягивать 25:07
Владимир Кравцов: У кого дожим страдает, нужно трицепсы подтягивать
Фитнес по-русски Фитнес по-русски
7
Мощные РУКИ без походов в зал! Нужны лишь 2 гантели и несколько упражнения для качественной проработки. Делюсь 06:51
Мощные РУКИ без походов в зал! Нужны лишь 2 гантели и несколько упражнения для качественной проработки. Делюсь
Артур Кратько Артур Кратько
20,6K
КАЧОК против ТУРНИКМЕНА. Смогу ли я повторить воркаут элементы? 05:13
КАЧОК против ТУРНИКМЕНА. Смогу ли я повторить воркаут элементы?
Артур Кратько Артур Кратько
825,8K
Как Накачать Мощный Бицепс / ПРАВИЛЬНАЯ Техника 08:45
Как Накачать Мощный Бицепс / ПРАВИЛЬНАЯ Техника
Вадим Fitness Вадим Fitness
634
Хочешь накачать большие бицепсы? Попробуй эту фишку! 05:07
Хочешь накачать большие бицепсы? Попробуй эту фишку!
Артур Кратько Артур Кратько
7,5K
Тренировка дельт по системе 2+2. Суперсеты в помощь... 05:13
Тренировка дельт по системе 2+2. Суперсеты в помощь...
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
15,1K
Воркаут УПРАЖНЕНИЯ на ТРИЦЕПС [СОБСТВЕННЫЙ ВЕС ТЕЛА] ТОП 5 02:57
Воркаут УПРАЖНЕНИЯ на ТРИЦЕПС [СОБСТВЕННЫЙ ВЕС ТЕЛА] ТОП 5
Максим Конфиндратов | ПОХУДЕНИЕ, СПОРТ, ФИТНЕС, ТРЕНИРОВКИ и ПИТАНИЕ! Максим Конфиндратов | ПОХУДЕНИЕ, СПОРТ, ФИТНЕС, ТРЕНИРОВКИ и ПИТАНИЕ!
2
Широкие плечи дома это реально! Показываю Комплекс из 3 упражнений для новичков 03:20
Широкие плечи дома это реально! Показываю Комплекс из 3 упражнений для новичков
Артур Кратько Артур Кратько
9,1K
Тренировка Бицепса и Трицепса ДОМА 03:06
Тренировка Бицепса и Трицепса ДОМА
Russian Ivan Russian Ivan
9,4K
Накачать плечи как у мужика не так уж и сложно! Для широких плеч достаточно одного упражнения дома 03:00
Накачать плечи как у мужика не так уж и сложно! Для широких плеч достаточно одного упражнения дома
Артур Кратько Артур Кратько
7,2K
1 упражнение заставит твой бицепс расти и сэкономит кучу времени и сил 02:01
1 упражнение заставит твой бицепс расти и сэкономит кучу времени и сил
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
5,2K
Делаем плечи ШИРЕ дома! Нужно лишь одно упражнение 02:23
Делаем плечи ШИРЕ дома! Нужно лишь одно упражнение
Артур Кратько Артур Кратько
12,2K