Марафон чемпиона: Динамичная тренировка на верхнюю часть тела

Комплекс упражнений с собственным весом и гирей на мышцы туловища. Задействованы мышцы груди, спины, рук, плеч, брюшного пресса. Тренироваться в парке после домашнего заточения - это нереальное удовольствие. Погодка шепчет, начался пляжный сезон и хорошо бы держать себя в форме. Я всегда с собой беру, гирю пудовую!