Баланс на руках «Бакасана» в вариации для начинающих

«Бакасана», или «журавлик» — это красивый баланс на руках, который дети часто делают просто играючи. Взрослым же уже нужно приложить знания и практику, чтобы научиться его делать. В этом видеоуроке я подробно объясняю технику «Бакасаны» для тех, кто хочет попробовать его освоить. Эта поза укрепляет руки, спину и мышцы центра тела, давая ощущение полёта и уверенности на психологическом уровне.