Подтягивания ног к груди на TRX: техника и нюансы

Упражнение это не сложное и эффективное. Пресс здесь работает не только в динамике (когда вы подтягиваете ноги), но и в статике (когда вы распрямляетесь). То есть получается подтягивание ног + планка. Чтобы усложнить это упражнение, можно делать паузу в момент полного подтягивания ног.