Как улучшить сон

❤️”Как улучшить сон💤?”-Один из частых вопросов на приеме. ⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим про сон. ⠀⠀⠀⠀⠀ 💤Качество сна зависит от многих параметров: ⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Состояние нервной системы(и центральной нервной системы и вегетативной), ⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Режим дня (и его отсутствие с ночной работой, маленьким ребенком и <ночными посиделками>), ⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Стрессы (<проверка на работе прошла, а нарушения сна Оста