Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Body-кач

26,7K • 4 года назад

Тренировка дельт по секретам великого Шварца!

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Любимые упражнения Арнольда Шварцинеггера для тренировки дельт. Семикратный мистер Олимпия и знаменитый "Терминатор" качал плечи так! Программа из книги "Новая энциклопедия бодибилдинга". Изображение Арнольда Шварценеггера в зеркале взято с: https://www.flickr.com/. Музыка из фильма "Терминатор 2".
Спортзал. Тренировка дельт. Ужин. Пляжный бодибилдинг 12:53
Спортзал. Тренировка дельт. Ужин. Пляжный бодибилдинг
Артур Симанов Артур Симанов
13
Как накачать ПЛЕЧИ, если они ДЕЛЬТЫ. Тренировка ПЛЕЧ жим 38:18
Как накачать ПЛЕЧИ, если они ДЕЛЬТЫ. Тренировка ПЛЕЧ жим
Ярослав Брин Ярослав Брин
2,9K
ОТОРВАЛ трицепс! ЖЕСТЬ!!! Эпичная тренировка с Линдовером 01:05:44
ОТОРВАЛ трицепс! ЖЕСТЬ!!! Эпичная тренировка с Линдовером
Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах
2,2K
Тренировка дельт по системе 2+2. Суперсеты в помощь... 05:13
Тренировка дельт по системе 2+2. Суперсеты в помощь...
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
14,6K
Что лучше для бицепсов: подтягивания или подъемы штанги на бицепс? 03:30
Что лучше для бицепсов: подтягивания или подъемы штанги на бицепс?
Алексей Гордовский Алексей Гордовский
4,2K
Махи перед собой, работаем на переднюю дельту, техника и типичные ошибки новичков 07:05
Махи перед собой, работаем на переднюю дельту, техника и типичные ошибки новичков
FIT FOR FUN FIT FOR FUN
3,3K
Сет на ВЫНОСЛИВОСТЬ: 65 повторений, не слезая с турника 06:01
Сет на ВЫНОСЛИВОСТЬ: 65 повторений, не слезая с турника
Андрей Богданов l Тренировки и личный блог Андрей Богданов l Тренировки и личный блог
29
10 МИН ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ 10:14
10 МИН ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ
Михаил Казнин Михаил Казнин
657
Тренировка для широких дельт и мужественного силуэта. (прокачивает каждое волокно в плече, вызывая быстрый рост мышцы) 08:15
Тренировка для широких дельт и мужественного силуэта. (прокачивает каждое волокно в плече, вызывая быстрый рост мышцы)
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
8,2K
Секрет успешных атлетов. 4 способа периодизации на практике. 10:54
Секрет успешных атлетов. 4 способа периодизации на практике.
Денис Сорокин Денис Сорокин
28
Тренировка для Роста бицепсов всего раз в неделю 02:07
Тренировка для Роста бицепсов всего раз в неделю
PAVEL SMIRNOV PAVEL SMIRNOV
1,1K
Только 2 гантели и правильная программа превратят твои плечи в пушечные ядра (без тренажёров и сложных упражнений) 04:42
Только 2 гантели и правильная программа превратят твои плечи в пушечные ядра (без тренажёров и сложных упражнений)
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
20,0K
Онлайн тренировка для мощных ГРУДНЫХ ДОСТУПНАЯ для всех. В домашних условиях, но работает надежно как швейцарские часы! 25:26
Онлайн тренировка для мощных ГРУДНЫХ ДОСТУПНАЯ для всех. В домашних условиях, но работает надежно как швейцарские часы!
Артур Кратько Артур Кратько
2,2K