КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Loading...
Видео с большим набором упражнений (откуда их брать): https://youtu.be/u9BvWdVAdto Видео с моей базовой программой тренировок (куда эти упражнения подставлять): https://youtu.be/I4WGrXRE4lM