Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Ярослав Брин

6.4K • 4 года назад

Жим Платформы Одной Ногой. Делаем Ягодицы

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Жим Платформы Одной Ногой Позволяет лучше подобрать и акцентировать нагрузку на ягодицах. Девушкам только плюс, Мужики жмите двумя ногами.

🔴 Умная система Жиросжигания: "Меняю жир на силу воли": https://silavoly.ru/
Как раскрутить метаболизм 37:06
Как раскрутить метаболизм
Ярослав Брин Ярослав Брин
116
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях 03:31
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях
Жан Шоломицкий Жан Шоломицкий
40.7K
«Ты, голубка, не пресс себе качаешь, а грыжу наживаешь!». Объясняю, как правильно поднимать ноги, чтобы не навредить здоровью 02:28
«Ты, голубка, не пресс себе качаешь, а грыжу наживаешь!». Объясняю, как правильно поднимать ноги, чтобы не навредить здоровью
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
46.2K
Румынская тяга штанги. Техника выполнения. Упражнение на заднюю поверхность бедра и ягодицы. 02:55
Румынская тяга штанги. Техника выполнения. Упражнение на заднюю поверхность бедра и ягодицы.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
5.5K
Упражнения на грудь от Черемисинова Богдана | фитнес-советы | прокачка тела 14:36
Упражнения на грудь от Черемисинова Богдана | фитнес-советы | прокачка тела
OxySHOP OxySHOP
16
Широчайшая . Тяга гантели к поясу в наклоне ! 03:39
Широчайшая . Тяга гантели к поясу в наклоне !
Дилетант в тренажёрном зале ! Дилетант в тренажёрном зале !
23
Этот ТРЮК увеличит ОБЪЕМ твоих ГРУДНЫХ. Делюсь суперсетом на ГРУДЬ дома с гантелями 02:44
Этот ТРЮК увеличит ОБЪЕМ твоих ГРУДНЫХ. Делюсь суперсетом на ГРУДЬ дома с гантелями
Артур Кратько Артур Кратько
7.6K
Жим штанги полной пирамидай до 120 кг ! 04:47
Жим штанги полной пирамидай до 120 кг !
Дилетант в тренажёрном зале ! Дилетант в тренажёрном зале !
19
Разведения ног сидя в тренажёре - самое бесполезное упражнение для ягодиц. 06:18
Разведения ног сидя в тренажёре - самое бесполезное упражнение для ягодиц.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
2.8K
Как накачать ягодицы дома? 05:55
Как накачать ягодицы дома?
danila.kaburov danila.kaburov
315
Жим ногами в тренажёре: техника и нюансы 06:36
Жим ногами в тренажёре: техника и нюансы
Твой Тренер Твой Тренер
16.1K
Показываю способ удвоить рост бицепсов за одну тренировку 02:44
Показываю способ удвоить рост бицепсов за одну тренировку
PAVEL SMIRNOV PAVEL SMIRNOV
6.3K
Не получалось накачать ЯГОДИЦЫ, пока не развернул ногу: мощный РАБОЧИЙ инструмент для создания красивых ягодиц 05:07
Не получалось накачать ЯГОДИЦЫ, пока не развернул ногу: мощный РАБОЧИЙ инструмент для создания красивых ягодиц
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
58.5K