Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Ярослав Брин

6,4K • 4 года назад

Жим Платформы Одной Ногой. Делаем Ягодицы

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Жим Платформы Одной Ногой Позволяет лучше подобрать и акцентировать нагрузку на ягодицах. Девушкам только плюс, Мужики жмите двумя ногами.

🔴 Умная система Жиросжигания: "Меняю жир на силу воли": https://silavoly.ru/
Как раскрутить метаболизм 37:06
Как раскрутить метаболизм
Ярослав Брин Ярослав Брин
120
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях 03:31
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях
Жан Шоломицкий Жан Шоломицкий
40,7K
Упражнения на грудь от Черемисинова Богдана | фитнес-советы | прокачка тела 14:36
Упражнения на грудь от Черемисинова Богдана | фитнес-советы | прокачка тела
OxySHOP OxySHOP
16
Жим руками вверх статичный: техника и нюансы 04:39
Жим руками вверх статичный: техника и нюансы
Твой Тренер Твой Тренер
432
«Ты, голубка, не пресс себе качаешь, а грыжу наживаешь!». Объясняю, как правильно поднимать ноги, чтобы не навредить здоровью 02:28
«Ты, голубка, не пресс себе качаешь, а грыжу наживаешь!». Объясняю, как правильно поднимать ноги, чтобы не навредить здоровью
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
46,2K
Широчайшая . Тяга гантели к поясу в наклоне ! 03:39
Широчайшая . Тяга гантели к поясу в наклоне !
Дилетант в тренажёрном зале ! Дилетант в тренажёрном зале !
23
Жим ногами в тренажёре: техника и нюансы 06:36
Жим ногами в тренажёре: техника и нюансы
Твой Тренер Твой Тренер
16,1K
СУПЕР упражнения на ЯГОДИЦЫ с утяжелениями! ПРОЖАРКА ягодиц! Тренажерный зал у тебя дома 06:38
СУПЕР упражнения на ЯГОДИЦЫ с утяжелениями! ПРОЖАРКА ягодиц! Тренажерный зал у тебя дома
Соня Солдатова - твой фитнес тренер Соня Солдатова - твой фитнес тренер
22,6K
Жим штанги полной пирамидай до 120 кг ! 04:47
Жим штанги полной пирамидай до 120 кг !
Дилетант в тренажёрном зале ! Дилетант в тренажёрном зале !
19
Как накачать ягодицы дома? 05:55
Как накачать ягодицы дома?
danila.kaburov danila.kaburov
319
Этот ТРЮК увеличит ОБЪЕМ твоих ГРУДНЫХ. Делюсь суперсетом на ГРУДЬ дома с гантелями 02:44
Этот ТРЮК увеличит ОБЪЕМ твоих ГРУДНЫХ. Делюсь суперсетом на ГРУДЬ дома с гантелями
Артур Кратько Артур Кратько
7,6K
Показываю способ удвоить рост бицепсов за одну тренировку 02:44
Показываю способ удвоить рост бицепсов за одну тренировку
PAVEL SMIRNOV PAVEL SMIRNOV
6,3K
Разведения ног сидя в тренажёре - самое бесполезное упражнение для ягодиц. 06:18
Разведения ног сидя в тренажёре - самое бесполезное упражнение для ягодиц.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
2,8K