Исцеляющая Медитация-пранаяма, пошаговое руководство
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Анапанасати пранаяма, (пранаяма созерцания дыхания) - практика, данная нам Буддой.
Эта практика не только запускает мощные прцессы самовосстановления, но и может привести к просветлению.
эффект наступает после регулярной практики этой пранаямы 40 мин. и более