«Тадасана» у стены. Серия простых упражнений йоги, которые можно делать в офисе

Друзья, сегодня попробуйте сделать «Тадасану» у стены. Эта с виду совсем простая поза на самом деле поможет включить и собрать всё тело, что особенно хорошо после долгого сидения на стуле. Вы сможете выровнять спину, вытянуть поясницу, раскрыть плечи и просто ощутить всё тело живым и активным.