Йога для всего тела. Поза воина 1,2,3

Вирабхадрасана 1,2,3
Поза благого воина

✅Для всех групп мышц - ног, бёдер, рук, плеч, живота
✅Вытяжение позвоночника
✅Развивает силу, выносливость, терпение, решительность силу духа
✅Координация, равновесие
✅Раскрытие творческого потенциала
✅Улучшает кровообращение
✅Делает суставы подвижными

#йогадляначинающих
#простаяйога
#спокойныеупражнения
#фитнесдляженщин