82.8K • 4 года назад
Тренировка мышц груди, спины и рук с гирей
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Loading...
Тренировка направлена на развитие общей физической выносливости, силы и гипертрофию мышц. Задействованы преимущественно мышц груди, спины, рук.
Рабочие мышцы: Большая грудная, трицепс плеча, большая ромбовидная мышца, широчайшая мышца спины, большая круглая мышца, дельтовидные мышцы, бицепс плеча, трапеция.
Рабочие мышцы: Большая грудная, трицепс плеча, большая ромбовидная мышца, широчайшая мышца спины, большая круглая мышца, дельтовидные мышцы, бицепс плеча, трапеция.
Fitness Родионова
Вадим Fitness
03:53
Asya_D
06:33
Ильнур Нуртдинов
06:51
Артур Кратько
PAVEL SMIRNOV
10:14
Функциональный тренинг, гири, спорт
OxySHOP
01:00:02
HDfit
06:45
Завгородний Виктор Николаевич
Дилетант в тренажёрном зале !
02:47
Крымские истории