Прогиб у стены. Упражнение для улучшения осанки и подвижности в плечах

Друзья, это упражнение можно сделать даже в перерыве во время рабочего дня, и оно очень нужно всем, кто долго сидит. Это упражнение помогает улучшить подвижность в плечах, растянуть переднюю поверхность тела и улучшить осанку и качество дыхания. Пробуйте немного менять расстояние от стены, чтобы найти удобное положение для вас.