Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Алексей Гордовский

6,1K • 4 года назад

Советы 51-летнего физкультурника: как тренироваться без спортивных снарядов

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Моя книга "Здоровье и красивая фигура после 50 лет": https://www.labirint.ru/books/712438/
Алексей Гордовский: большой разговор о здоровье, активности и долголетии 01:47:38
Алексей Гордовский: большой разговор о здоровье, активности и долголетии
Алексей Гордовский Алексей Гордовский
780
Не делай много повторений в отжиманиях и подтягиваниях. Как развиваться на уличной площадке? Силовая калистеника и воркаут. 04:31
Не делай много повторений в отжиманиях и подтягиваниях. Как развиваться на уличной площадке? Силовая калистеника и воркаут.
Сергей Каширин Сергей Каширин
19,9K
Мощные РУКИ без походов в зал! Нужны лишь 2 гантели и несколько упражнения для качественной проработки. Делюсь 06:51
Мощные РУКИ без походов в зал! Нужны лишь 2 гантели и несколько упражнения для качественной проработки. Делюсь
Артур Кратько Артур Кратько
18,4K
Вис на турнике: польза и вред. 5 секретов, как правильно висеть на турнике 07:51
Вис на турнике: польза и вред. 5 секретов, как правильно висеть на турнике
ATLETIST - честно о тренажерах ATLETIST - честно о тренажерах
43,3K
Тренировка для Роста бицепсов всего раз в неделю 02:07
Тренировка для Роста бицепсов всего раз в неделю
PAVEL SMIRNOV PAVEL SMIRNOV
1,0K
Китайский дедушка в 82 года выполняет элементы на турниках 03:01
Китайский дедушка в 82 года выполняет элементы на турниках
Федор Чепкий Федор Чепкий
28,2K
Силовая калистеника на турниках и брусьях. Как развить силу с весом тела 06:20
Силовая калистеника на турниках и брусьях. Как развить силу с весом тела
Сергей Каширин Сергей Каширин
17,1K
КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО ПОДТЯГИВАТЬСЯ и делать больше подтягиваний (попробуй эти методы) 05:51
КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО ПОДТЯГИВАТЬСЯ и делать больше подтягиваний (попробуй эти методы)
Дикий Лось Дикий Лось
35,3K
Как Накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ / Правильная Техника 11:21
Как Накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ / Правильная Техника
Вадим Fitness Вадим Fitness
85
7 упражнений с Гирей для Прокачки всего тела! 05:13
7 упражнений с Гирей для Прокачки всего тела!
Дикий Лось Дикий Лось
255,6K
Самый безумный эксперимент над своей фигурой. Из атлета с кубиками в жиробаса 04:53
Самый безумный эксперимент над своей фигурой. Из атлета с кубиками в жиробаса
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
43
Накачать грудь как у Арнольда легко! Нужно делать эти рабочих 5 упражнений(делать можно дома) 06:11
Накачать грудь как у Арнольда легко! Нужно делать эти рабочих 5 упражнений(делать можно дома)
Артур Кратько Артур Кратько
29,5K
Почему турник не полезен для спины? 05:00
Почему турник не полезен для спины?
Евгений Мироненко Евгений Мироненко
4,4K