Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Иван Бер - тренер-нутрициолог

77,0K • 4 года назад

Особенная ТРЕНИРОВКА грудных МЫШЦ

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

У меня для вас немного не стандартный комплекс упражнений для проработки мышц груди. я не предлагаю его делать регулярно. Но вот вставлять его периодически в тренировочный план может быть весьма полезно, как для роста силовых показателей, так и для объема мышечной массы.
Тренировка грудных. 05:45
Тренировка грудных. "Умри но сделай"!
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
26,0K
Тренировка для Роста бицепсов всего раз в неделю 02:07
Тренировка для Роста бицепсов всего раз в неделю
PAVEL SMIRNOV PAVEL SMIRNOV
1,0K
Как Накачать Мощный Бицепс / ПРАВИЛЬНАЯ Техника 08:45
Как Накачать Мощный Бицепс / ПРАВИЛЬНАЯ Техника
Вадим Fitness Вадим Fitness
62
ТОП-3 ошибки в махах на дельты, как правильно прорабатывать средний пучок 06:14
ТОП-3 ошибки в махах на дельты, как правильно прорабатывать средний пучок
FIT FOR FUN FIT FOR FUN
24,6K
Как быстро увеличить грудные мышцы: метод обнародован! 02:24
Как быстро увеличить грудные мышцы: метод обнародован!
PAVEL SMIRNOV PAVEL SMIRNOV
2,8K
1 упражнение заставит твой бицепс расти и сэкономит кучу времени и сил 02:01
1 упражнение заставит твой бицепс расти и сэкономит кучу времени и сил
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
3,4K
Упражнение ОДНО, а ГОРЯТ все 3 ПУЧКА. Показываю три-сет на плечи, чтобы они горели, но росли 02:43
Упражнение ОДНО, а ГОРЯТ все 3 ПУЧКА. Показываю три-сет на плечи, чтобы они горели, но росли
Артур Кратько Артур Кратько
123,1K
МОЖНО ЛИ НАКАЧАТЬ ГРУДЬ С ПОМОЩЬЮ ПУЛЛОВЕРА 02:05
МОЖНО ЛИ НАКАЧАТЬ ГРУДЬ С ПОМОЩЬЮ ПУЛЛОВЕРА
Спортивные Советы Спортивные Советы
3,7K
Упражнения на грудь от Черемисинова Богдана | фитнес-советы | прокачка тела 14:36
Упражнения на грудь от Черемисинова Богдана | фитнес-советы | прокачка тела
OxySHOP OxySHOP
16
Как Накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ / Правильная Техника 11:21
Как Накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ / Правильная Техника
Вадим Fitness Вадим Fitness
75
30 минутная тренировка рук, бицепс/трицепс 04:23
30 минутная тренировка рук, бицепс/трицепс
Игорь Ботоговский Игорь Ботоговский
4,5K
Жим штанги полной пирамидай до 120 кг ! 04:47
Жим штанги полной пирамидай до 120 кг !
Дилетант в тренажёрном зале ! Дилетант в тренажёрном зале !
19
Накачать грудь как у Арнольда легко! Нужно делать эти рабочих 5 упражнений(делать можно дома) 06:11
Накачать грудь как у Арнольда легко! Нужно делать эти рабочих 5 упражнений(делать можно дома)
Артур Кратько Артур Кратько
29,5K