Сарвангасана. Йога позы для начинающих вместе с Люба йога.

✅ Новый курс «Здоровый позвоночник" - https://lubayoga.ru/
✅ Курс «Йога для начинающих» - https://lubayoga.ru/beginning
__________________________________________
Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078

Boosty (если вы в России): https://boosty.to/lubayoga


Как я и говорила на видео, эта базовая асана, которую я использую в регулярной практике. Многие знают эту асану под названием березка или поза свечи. Сарвангасана – это стойка на плечах с опорой, но бывают вариации, когда выполняется без опоры на плечи.
Эффектов от практики данной асаны достаточно много: укрепляет нервную систему, улучшает работу щитовидной железы, успокаивает ум.