Тренировка спины. Вертикальные и горизонтальные тяги
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Раньше говорили, что тренировки спины бывают на ширину и толщины. Сейчас эти понятия устарели и принято делить на вертикальные и горизонтальные тяги. В данном случае представлен комплекс упражнений на проработку всех групп мышц спины.