Низкоуглеводный и низкокалорийный ТЫКВЕННЫЙ пп пирог и воздушные кексы без глютена и сахара

В этом видео я покажу сразу два простейших низкокалорийных и низкоуглеводных десерта из тыквы: пряный апельсиново-тыквенный пп пирог и воздушные тыквенные пп кексы😋


Ккал: 100 Б-8 Ж-3 У-7

Пирог:
- Тыква свежая 350 г. (готовая -300 г.)
- Яйца 3 шт.
- Эритрит 50 г.
https://ya.cc/m/vHId7KA?erid=5jtCeReNx12oajodc1gbwmZ
- Цедра одного апельсина
- Соевая мука 40 г.
https://ya.cc/m/0lGdOwC?erid=5jtCeReNx12oajmV7fJpfFD
- Кокосовая мука 40 г.
https://ya.cc/m/pc3rjXC?erid=5jtCeReNx12oajmV7YmJA8J
- Разрыхлитель б/г 6 г.
https://ya.cc/m/tBbLloS?erid=5jtCeReNx12oajmV7muKTa3
- Имбирь, корица, ванилин по вкусу
- Сода 6 г.+ Уксус 1 ст.л

Крем (по желанию):
- Творог мягкий 5%- 150 г.
- Подсластитель по вкусу
https://ya.cc/m/6de0BAy?erid=5jtCeReNx12oajmV7Yti6gp
- Ванилин или экстракт по вкусу
https://ya.cc/m/as6hLOt?erid=5jtCeReNx12oajmVd7MSYgR
- Ксантановая камедь (на кончике ложки)
https://ya.cc/m/s4x5fV3?erid=5jtCeReNx12oajmV7YmJVXp

Форма -16 см.
https://ya.cc/m/sjyJBlK?erid=5jtCeReNx12oajmVcD5dsqi
Вес ~ 760 г.


КЕКСЫ

Ккал: 105 Б-9 Ж-4 У-6

- Тыква готовая 150 г.
- Яйца - 2 шт.
- Отруби - 25 г.
- Мука соевая - 20 г.
- Подсластитель - 4 г. (в 10 раз слаще сахара)
- Разрыхлитель - 6 г.
- Корица (по вкусу)

Количество- 6 шт.












Реклама: ООО "Яндекс" ИНН 7736207543