Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Фитнес с GoodLooker

75.9K • 3 года назад

Гимнастика для позвоночника на 5 минут: полностью стоя (здоровая спина + улучшение осанки)

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Простая зарядка для спины на каждый день. Идеально для тех, кто ведет сидячий образ жизни. Полезно для улучшения осанки, избавления от сутулости, укрепления рук и плечевого пояса, проработки грудного отдела спины.
7 упражнений полностью стоя. Схема выполнения: 30 секунд работа / 15 секунд отдых.
20 мин СПИНА + ШЕЯ + ОСАНКА + РУКИ✔️ Полностью стоя // Подходит для новичков // 30 упражнений 21:21
20 мин СПИНА + ШЕЯ + ОСАНКА + РУКИ✔️ Полностью стоя // Подходит для новичков // 30 упражнений
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
12.3K
Просто делайте эти упражнения каждый вечер, чтобы изменить свое тело 07:08
Просто делайте эти упражнения каждый вечер, чтобы изменить свое тело
Взяли в команду Взяли в команду
208
Головная боль и высокое давление - результат проблем с шеей! Показываю упражнения на растяжку, которые спасут от остеохондроза. Без таблеток 08:06
Головная боль и высокое давление - результат проблем с шеей! Показываю упражнения на растяжку, которые спасут от остеохондроза. Без таблеток
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
366.3K
Утренняя ЗАРЯДКА В КРОВАТИ для разгона лимфы / СДЕЛАЙТЕ ЭТО сразу после пробуждения! 10:14
Утренняя ЗАРЯДКА В КРОВАТИ для разгона лимфы / СДЕЛАЙТЕ ЭТО сразу после пробуждения!
Екатерина Юрочкина Екатерина Юрочкина
25.4K
Веселая лимфодренажная зарядка на утро! 04:06
Веселая лимфодренажная зарядка на утро!
ЛФК каждый день! ЛФК каждый день!
12.1K
Впервые показываю это упражнение. Начните выполнять по минуте в день, в шее появится легкость и свобода движений 03:06
Впервые показываю это упражнение. Начните выполнять по минуте в день, в шее появится легкость и свобода движений
ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ
41.2K
У 72 % людей проблемы с ЛОПАТКАМИ! Три простых упражнения от боли под лопаткой 07:50
У 72 % людей проблемы с ЛОПАТКАМИ! Три простых упражнения от боли под лопаткой
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
19.8K
«Позвоночник станет как новый хоть в 80!». Бубновский посоветовал 5 упражнений от остеохондроза: можно делать и дома, и на тренажерах 03:31
«Позвоночник станет как новый хоть в 80!». Бубновский посоветовал 5 упражнений от остеохондроза: можно делать и дома, и на тренажерах
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
34.1K
Похудела в постели за 8 минут. Показываю особенные упражнения 08:00
Похудела в постели за 8 минут. Показываю особенные упражнения
Геннадий Лянго Геннадий Лянго
61.1K
Всего 1 упражнение, и вы встанете с прямой спиной хоть в 70 лет! Домашние условия: показываю, что нужно делать, чтобы исправить осанку 02:23
Всего 1 упражнение, и вы встанете с прямой спиной хоть в 70 лет! Домашние условия: показываю, что нужно делать, чтобы исправить осанку
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
47.7K
Шея и мозг живут благодаря сонным артериям, но спазмы мышц их душат. Программа упражнений 03:28
Шея и мозг живут благодаря сонным артериям, но спазмы мышц их душат. Программа упражнений
Причины Здоровья Причины Здоровья
7.8K
Эффективнее этих упражнений для здоровой спины и красивой осанки вы не найдете: комплекс с полотенцами 05:41
Эффективнее этих упражнений для здоровой спины и красивой осанки вы не найдете: комплекс с полотенцами
Ревитоника: официальный канал Ревитоника: официальный канал
26.0K
Упражнения при БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ | Полный комплекс. Средний уровень 30:50
Упражнения при БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ | Полный комплекс. Средний уровень
ИХТИС - клиника доктора Каландари ИХТИС - клиника доктора Каландари
33