Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Фитнес с GoodLooker

75,9K • 3 года назад

Гимнастика для позвоночника на 5 минут: полностью стоя (здоровая спина + улучшение осанки)

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Простая зарядка для спины на каждый день. Идеально для тех, кто ведет сидячий образ жизни. Полезно для улучшения осанки, избавления от сутулости, укрепления рук и плечевого пояса, проработки грудного отдела спины.
7 упражнений полностью стоя. Схема выполнения: 30 секунд работа / 15 секунд отдых.
20 мин СПИНА + ШЕЯ + ОСАНКА + РУКИ✔️ Полностью стоя // Подходит для новичков // 30 упражнений 21:21
20 мин СПИНА + ШЕЯ + ОСАНКА + РУКИ✔️ Полностью стоя // Подходит для новичков // 30 упражнений
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
12,3K
Просто делайте эти упражнения каждый вечер, чтобы изменить свое тело 07:08
Просто делайте эти упражнения каждый вечер, чтобы изменить свое тело
Взяли в команду Взяли в команду
207
Головная боль и высокое давление - результат проблем с шеей! Показываю упражнения на растяжку, которые спасут от остеохондроза. Без таблеток 08:06
Головная боль и высокое давление - результат проблем с шеей! Показываю упражнения на растяжку, которые спасут от остеохондроза. Без таблеток
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
366,3K
У 72 % людей проблемы с ЛОПАТКАМИ! Три простых упражнения от боли под лопаткой 07:50
У 72 % людей проблемы с ЛОПАТКАМИ! Три простых упражнения от боли под лопаткой
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
19,8K
Веселая лимфодренажная зарядка на утро! 04:06
Веселая лимфодренажная зарядка на утро!
ЛФК каждый день! ЛФК каждый день!
12,1K
Впервые показываю это упражнение. Начните выполнять по минуте в день, в шее появится легкость и свобода движений 03:06
Впервые показываю это упражнение. Начните выполнять по минуте в день, в шее появится легкость и свобода движений
ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ
41,2K
Мягкая йога для начинающих (спокойная, медленная для расслабления) 06:51
Мягкая йога для начинающих (спокойная, медленная для расслабления)
Ближе к себе. Ближе к себе.
93
«Позвоночник станет как новый хоть в 80!». Бубновский посоветовал 5 упражнений от остеохондроза: можно делать и дома, и на тренажерах 03:31
«Позвоночник станет как новый хоть в 80!». Бубновский посоветовал 5 упражнений от остеохондроза: можно делать и дома, и на тренажерах
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
34,1K
Похудела в постели за 8 минут. Показываю особенные упражнения 08:00
Похудела в постели за 8 минут. Показываю особенные упражнения
Геннадий Лянго Геннадий Лянго
61,1K
Всего 1 упражнение, и вы встанете с прямой спиной хоть в 70 лет! Домашние условия: показываю, что нужно делать, чтобы исправить осанку 02:23
Всего 1 упражнение, и вы встанете с прямой спиной хоть в 70 лет! Домашние условия: показываю, что нужно делать, чтобы исправить осанку
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
47,7K
Здоровый позвоночник за три минуты в день утром лежа в постели 05:18
Здоровый позвоночник за три минуты в день утром лежа в постели
✔️ ЗОЖ с Сарматом ✔️ ЗОЖ с Сарматом
10,4K
Упражнения при БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ | Полный комплекс. Средний уровень 30:50
Упражнения при БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ | Полный комплекс. Средний уровень
ИХТИС - клиника доктора Каландари ИХТИС - клиника доктора Каландари
33
Убираем ЖИР и СКЛАДКИ на спине и боках / Простая тренировка дома 10:22
Убираем ЖИР и СКЛАДКИ на спине и боках / Простая тренировка дома
Екатерина Юрочкина Екатерина Юрочкина
24,3K