Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Фитнес по-русски

7,5K • 3 года назад

Стройные ноги в домашних условиях от Екатерины Красавиной

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Бикинистка Екатерина Красавина расскажет и покажет, как можно тренировать ноги и попу в домашних условиях.

Комплекс упражнений от Екатерины Красавиной:
1. Приседания с гантелями
2. Выпады назад
3. Приседания на одной ноге
4. Махи ногой назад на четвереньках
5. Ягодичный мостик
6. Ягодичный мостик на одной ноге
Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Садимся на ШПАГАТ быстро и без боли, в домашних условиях 23:06
Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Садимся на ШПАГАТ быстро и без боли, в домашних условиях
ПРО РАСТЯЖКУ ПРО РАСТЯЖКУ
7,8K
Михаил Кокляев: Все награды променял бы на бронзу Олимпийских игр 16:35
Михаил Кокляев: Все награды променял бы на бронзу Олимпийских игр
Фитнес по-русски Фитнес по-русски
4,6K
60 мин от проблемных зон - полностью на полу✔️ Руки, живот, талия, ягодицы, ноги 01:04:16
60 мин от проблемных зон - полностью на полу✔️ Руки, живот, талия, ягодицы, ноги
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
6,1K
УПРАЖНЕНИЯ БАРРЕ ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ И УПРУГИХ ЯГОДИЦ 09:30
УПРАЖНЕНИЯ БАРРЕ ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ И УПРУГИХ ЯГОДИЦ
SMSTRETCHING STUDIOS SMSTRETCHING STUDIOS
15,1K
3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ Для ЯГОДИЦ - НАКАЧАЙ ПОПУ Быстро *Подружки Будут Завидовать* 17:24
3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ Для ЯГОДИЦ - НАКАЧАЙ ПОПУ Быстро *Подружки Будут Завидовать*
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
26,9K
«Ноги стали стройнее на 9 см даже в 45-60 лет, потому что стало больше мышц» - цель данной тренировки 29:52
«Ноги стали стройнее на 9 см даже в 45-60 лет, потому что стало больше мышц» - цель данной тренировки
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
87,8K
Жиросжигающая тренировка для стройных ног: полностью стоя, без приседаний и прыжков (подходит новичкам) 16:13
Жиросжигающая тренировка для стройных ног: полностью стоя, без приседаний и прыжков (подходит новичкам)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
49,5K
Необычные упражнения для плоского живота (Катя о Красивом) 13:42
Необычные упражнения для плоского живота (Катя о Красивом)
Катя о Красивом Катя о Красивом
162
Красивая линия бедра за 10 минут. 15:38
Красивая линия бедра за 10 минут.
Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье. Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье.
338,9K
Ноги + талия + живот🔥 Жиросжигающая тренировка на 15 минут для похудения (без приседаний + без прыжков) 18:11
Ноги + талия + живот🔥 Жиросжигающая тренировка на 15 минут для похудения (без приседаний + без прыжков)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
22,4K
Одно упражнение включит ягодицы на 99% - 2 минуты в день дома 08:16
Одно упражнение включит ягодицы на 99% - 2 минуты в день дома
Стань краше с Орловой Дашей Стань краше с Орловой Дашей
40,2K
Твои ЯГОДИЦЫ будут просто гореть! Тренировка дома без инвентаря за 15 минут. 14:19
Твои ЯГОДИЦЫ будут просто гореть! Тренировка дома без инвентаря за 15 минут.
Маша Блинова Фитнес. Masha Blinova Маша Блинова Фитнес. Masha Blinova
47,5K
Плоская попа станет 05:26
Плоская попа станет "бразильской": авторский секрет тренировки и создания красивых ягодиц
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
18,8K