Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Фитнес с GoodLooker

101.3K • 3 года назад

Тренировка для новичков на 17 минут: руки, ноги, живот, спина + ходьба (идеально для зарядки)

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Простая тренировка для новичков на основе ходьбы на 17 минут. Вас ждет чередование ходьбы на месте (30 секунд) и эффективных упражнений для всего тела (30 секунд). Умеренный темп, доступная нагрузка для каждого. Идеально для зарядки.
Copyright Free Music: "With No Goodbye", "Morning Blue", "Home Improvement" by Josh Woodward. Free download: joshwoodward.com
Утренняя зарядка
Дзен-подборка для вас · 3 из 16
Жиросжигающее кардио для новичков в умеренном темпе на 15 минут (подходит для возраста 50+ или зарядки)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
89,4K просмотров
Зарядка на каждый день: полностью стоя, подходит для всех, без повторов упражнений (15 минут)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
363,5K просмотров
Тренировка для новичков на 17 минут: руки, ноги, живот, спина + ходьба (идеально для зарядки)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
101,3K просмотров
Зарядка для людей старше 60 или для самых новичков: ходьба + простые упражнения (20 минут)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
252,8K просмотров
Простая зарядка в спокойном темпе на 10 минут: мягко разминаем мышцы и суставы
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
94K просмотров
Зарядка для здоровой спины: 15 упражнений стоя от напряжения, сутулости и усталости (на 10 минут)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
204,2K просмотров
Энергичная зарядка для бодрого утра на 15 минут без повторов упражнений (общая мобильность, тонус мышц, здоровая спина)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
183,7K просмотров
Зарядка стоя на 15 минут в небыстром темпе (подходит для любого возраста и веса)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
51,5K просмотров
Энергичная утренняя зарядка на 15 минут: тренировка стоя для бодрого утра (подходит начинающим)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
90,6K просмотров
Простая зарядка + суставная гимнастика: 15 минут в спокойном темпе (идеальное утро для пожилых и начинающих)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
144,1K просмотров
Энергичное утреннее кардио для похудения на 17 минут (зарядка стоя в среднем темпе без прыжков и без приседаний)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
87,5K просмотров
Простая зарядка на 7 минут для мобильности и подвижности (легкая разминка на каждый день)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
64,7K просмотров
Простая зарядка на каждый день // Улучшаем мобильность, повышаем энергию, разминаем мышцы и суставы (15 минут - 28 упражнений)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
94,6K просмотров
Зарядка для суставов, для мобильности, для здоровой спины: простые упражнения на 15 минут (в спокойном темпе)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
58,8K просмотров
Спокойная зарядка для раннего утра✔️ Делайте каждое утро для здоровых суставов и спины + для мобильности
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
91K просмотров
Делайте каждое утро☀️ Простая зарядка на 8 минут // Для пробуждения, мобильности и хорошего самочувствия
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
40,1K просмотров
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА / INTERVAL TRAINING 52:37
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА / INTERVAL TRAINING
степ аэробика степ аэробика
29
МИНУС 10 КГ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОЙ ПОЗЫ / Лучшее гормональное упражнение! 07:24
МИНУС 10 КГ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОЙ ПОЗЫ / Лучшее гормональное упражнение!
Yoga Roggelin онлайн школа йоги Yoga Roggelin онлайн школа йоги
105.2K
Каждый день 1 упражнение + 20 лет жизни. Тайна долголетия раскрыта! 17:44
Каждый день 1 упражнение + 20 лет жизни. Тайна долголетия раскрыта!
Dr.Orlinskaya Dr.Orlinskaya
46
Полноценная тренировка по продольному и поперечному шпагату 47:51
Полноценная тренировка по продольному и поперечному шпагату
Stretch Me Stretch Me
99
Зарядка для здоровой спины: 15 упражнений стоя от напряжения, сутулости и усталости (на 10 минут) 10:45
Зарядка для здоровой спины: 15 упражнений стоя от напряжения, сутулости и усталости (на 10 минут)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
204.3K
Лимфодренажная утренняя зарядка на каждый день. Комплекс простых упражнений. Как быстро убрать отеки 14:09
Лимфодренажная утренняя зарядка на каждый день. Комплекс простых упражнений. Как быстро убрать отеки
✔️ ЗОЖ с Сарматом ✔️ ЗОЖ с Сарматом
39.2K
Гимнастика растяжка - комплекс упражнений для здоровой спины. Центр доктора Очеретиной 08:31
Гимнастика растяжка - комплекс упражнений для здоровой спины. Центр доктора Очеретиной
Доктор - Очеретина Ирина Геннадьевна Доктор - Очеретина Ирина Геннадьевна
109
Как оздоровить организм за 10 минут? 9 упражнений вместо тысячи комплексов 10:29
Как оздоровить организм за 10 минут? 9 упражнений вместо тысячи комплексов
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
48.7K