Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Body-кач

6,2K • 3 года назад

Лучшие упражнения для ягодичных мышц!

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Упражнения подобраны с точки зрения анатомии я являются самыми эффективными при строительстве мышечной попы. Более подробно можно прочесть здесь:
https://zen.yandex.ru/media/body_kach/kachai-iagodicy-znaia-ih-anatomiiu-tolko-myshechnaia-popa-tolko-luchshie-uprajneniia-61322bd671c8776747b113c3
Музыка из фильма "Рокки-3".
Гимнастика при трохантерите тазобедренных суставов 35:14
Гимнастика при трохантерите тазобедренных суставов
Полезные Видео Полезные Видео
43
Упражнения для нормализации кровообращения в ногах 16:20
Упражнения для нормализации кровообращения в ногах
Полезные Видео Полезные Видео
55
3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ Для ЯГОДИЦ - НАКАЧАЙ ПОПУ Быстро *Подружки Будут Завидовать* 17:24
3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ Для ЯГОДИЦ - НАКАЧАЙ ПОПУ Быстро *Подружки Будут Завидовать*
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
26,1K
В 60 лет сделала ягодицы упругими и круглыми. Делюсь комплексом упражнений 05:58
В 60 лет сделала ягодицы упругими и круглыми. Делюсь комплексом упражнений
Геннадий Лянго Геннадий Лянго
32,0K
8 минут от дряблости рук: несложная тренировка стоя без гантелей (без повторов упражнений) 08:22
8 минут от дряблости рук: несложная тренировка стоя без гантелей (без повторов упражнений)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
303,6K
Седалищный НЕРВ больше ни разу не беспокоил, даже после 65! Бубновский показал 1 доступное упражнение, которое отлично устраняет спазмы 03:37
Седалищный НЕРВ больше ни разу не беспокоил, даже после 65! Бубновский показал 1 доступное упражнение, которое отлично устраняет спазмы
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
43,9K
2019. Как накачать пресс и спину в домашних условиях.💪 14:51
2019. Как накачать пресс и спину в домашних условиях.💪
Школа плавания - Silver Swim Школа плавания - Silver Swim
42
Из-за этой мышцы выпирает живот! 2 простых упражнения для плоского живота (можно даже после родов) 05:47
Из-за этой мышцы выпирает живот! 2 простых упражнения для плоского живота (можно даже после родов)
Доктор Малышев Доктор Малышев
96,9K
Широчайшая . Тяга гантели к поясу в наклоне ! 03:39
Широчайшая . Тяга гантели к поясу в наклоне !
Дилетант в тренажёрном зале ! Дилетант в тренажёрном зале !
43
Как накачать ягодицы дома? 05:55
Как накачать ягодицы дома?
danila.kaburov danila.kaburov
418
Как накачать ягодицы без приседаний и выпадов 02:44
Как накачать ягодицы без приседаний и выпадов
FitStars Медиа FitStars Медиа
20,4K
Как накачать Ягодицы, а не Ноги? 07:25
Как накачать Ягодицы, а не Ноги?
Соня Солдатова - твой фитнес тренер Соня Солдатова - твой фитнес тренер
6,9K
КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ? КАК ДЕЛАТЬ МФР ЯГОДИЧНОЙ МЫШЦЫ ? САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ 19:26
КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ? КАК ДЕЛАТЬ МФР ЯГОДИЧНОЙ МЫШЦЫ ? САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ
Соня Солдатова - твой фитнес тренер Соня Солдатова - твой фитнес тренер
27,3K