Мастер-класс: восстановление после тренировки, растяжка 30 минут

Как восстановиться после тренировки? Бренд-директор bioniq Яна Кушнер и баскетболистка Мария Вадеева, амбассадор августа bioniq, узнают у фитнес тренера студии ProTrener, нашего партнера. Растяжка в зале или дома, для начинающих или спортсменов за 30 минут: 4:12 - Растяжка шеи; 6:32 - Растяжка спины; 8:02 - Руки и плечи; 9:21 - Растяжка поясницы; 14:06 - Растяжка ног; 19:23 - Бедра; 24:26 - Ноги.