Как правильно и эффективно качать пресс женщинам? Плоский живот без надрыва для шеи

❓ Как тогда правильно качать пресс? Вот как раз об этом сегодняшний выпуск!
👍🏻 Ну а за безупречной осанкой, подтянутым телом, красивым лицом, бодростью приходите в мою программу Конструктор Красоты, где я даю уникальные упражнения каждый день для максимальных результатов в сохранении здоровья и красоты:
https://veb.facepilates.ru/kk_sale/?utm_source=dzen