Вечерняя йога для тех, кто целый день сидел за компьютером. Раскрепощающий комплекс на всё тело.

Выполняя эти упражнения вечером, вы сможете снять напряжение и проработать блоки в теле, вернув мягкость и хорошее самочувствие, а так же переключиться с рабочих проблем в режим отдыха и улучшить качество сна.

Подборка моих видео-уроков для занятия йогой дома - Асаны и Медитации: https://zen.yandex.ru/media/id/5f2eea7615c5667715d3e244/61f92ad8e546094f6e54c0e7