Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Игорь Ботоговский

10,8K • 3 года назад

Готовая тренировка из 6 упражнений для прокачки спины

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Видео автора «Игорь Ботоговский» в Дзене 🎦: Готовая тренировка из 6 упражнений для прокачки спины
Тренировка спины по новой системе 04:19
Тренировка спины по новой системе
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
6,8K
Тренировки в зале, Правильно выполняем упражнения, Общаемся онлайн (3) 26:17
Тренировки в зале, Правильно выполняем упражнения, Общаемся онлайн (3)
Strongiss Strongiss
146
Тренировки в зале, Правильно выполняем упражнения, Общаемся онлайн (1) 30:00
Тренировки в зале, Правильно выполняем упражнения, Общаемся онлайн (1)
Strongiss Strongiss
142
Сильные ноги борца. Топ-3 упражнения для укрепления мышц ног. 03:56
Сильные ноги борца. Топ-3 упражнения для укрепления мышц ног.
Георгий Емельянов Георгий Емельянов
665
Купил себе две гири Torneo для домашних тренировок. Делюсь обзором и рассказываю стоит ли их брать 03:09
Купил себе две гири Torneo для домашних тренировок. Делюсь обзором и рассказываю стоит ли их брать
Игорь Ботоговский Игорь Ботоговский
1,2K
Накачать плечи как у мужика не так уж и сложно! Для широких плеч достаточно одного упражнения дома 03:00
Накачать плечи как у мужика не так уж и сложно! Для широких плеч достаточно одного упражнения дома
Артур Кратько Артур Кратько
6,9K
Проработка спины горизонтальными тягами 02:55
Проработка спины горизонтальными тягами
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
17,5K
5 минут для ПОЯСНИЦЫ и СПИНЫ (укрепляем и расслабляем) 06:51
5 минут для ПОЯСНИЦЫ и СПИНЫ (укрепляем и расслабляем)
V-SPORT V-SPORT
41
Тренировка на тренажере в спор зале 08:25
Тренировка на тренажере в спор зале
Strongiss Strongiss
129
Самое эффективное упражнение на 04:54
Самое эффективное упражнение на "банки": подъем гантелей на бицепс сидя
Ярослав Брин Ярослав Брин
317,6K
Тренировка низа грудных мышц 02:39
Тренировка низа грудных мышц
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
27,4K
Отличный комплекс для тренировки тела в домашних условиях !!! БУДЬ В ФОРМЕ тренировка от 25.09.2024 г. 03:01
Отличный комплекс для тренировки тела в домашних условиях !!! БУДЬ В ФОРМЕ тренировка от 25.09.2024 г.
SPORT и ОТДЫХ после 40 !!! ( видео SPORT и ОТДЫХ после 40 !!! ( видео
57
Упражнение ОДНО, а ГОРЯТ все 3 ПУЧКА. Показываю три-сет на плечи, чтобы они горели, но росли 02:43
Упражнение ОДНО, а ГОРЯТ все 3 ПУЧКА. Показываю три-сет на плечи, чтобы они горели, но росли
Артур Кратько Артур Кратько
124,2K