Как долго тренироваться, сколько должна длиться тренировка, на сушке и на массе

Время тренировки - очень важный фактор, которым задаются многие начинающие и не только спортсмены. Много споров у атлетов, много разных мнений, кто-то считает, что тренировка должна длиться не более 1 часа, кто-то любит растягивать удовольствие на пол дня, но что же по итогу - давайте подумаем вместе.