Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

FIT FOR FUN

1,5K • 3 года назад

Как долго тренироваться, сколько должна длиться тренировка, на сушке и на массе

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Время тренировки - очень важный фактор, которым задаются многие начинающие и не только спортсмены. Много споров у атлетов, много разных мнений, кто-то считает, что тренировка должна длиться не более 1 часа, кто-то любит растягивать удовольствие на пол дня, но что же по итогу - давайте подумаем вместе.
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА / INTERVAL TRAINING 52:37
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА / INTERVAL TRAINING
степ аэробика степ аэробика
32
6 минутная жиросжигающая тренировка. Топ 3 любимых тренировок. Сушка зверя 06:32
6 минутная жиросжигающая тренировка. Топ 3 любимых тренировок. Сушка зверя
Дикий Лось Дикий Лось
249,7K
Интервальная тренировка 45-15-13! Кругов 5! 01:39:22
Интервальная тренировка 45-15-13! Кругов 5!
Fitness Родионова Fitness Родионова
24
Как тренироваться, если делать это не хочется 03:38
Как тренироваться, если делать это не хочется
Алексей Гордовский Алексей Гордовский
7,1K
Как раскрутить метаболизм 37:06
Как раскрутить метаболизм
Ярослав Брин Ярослав Брин
113
Как Накачать Мощный Бицепс / ПРАВИЛЬНАЯ Техника 08:45
Как Накачать Мощный Бицепс / ПРАВИЛЬНАЯ Техника
Вадим Fitness Вадим Fitness
53
10 доказательных советов для грамотных тренировок 06:24
10 доказательных советов для грамотных тренировок
Спортивные Советы Спортивные Советы
2,0K
Супер советы, КАК НАКАЧАТЬСЯ и остаться здоровым | ЛАЙФХАКИ от врача и бодибилдера 14:39
Супер советы, КАК НАКАЧАТЬСЯ и остаться здоровым | ЛАЙФХАКИ от врача и бодибилдера
Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах
5,1K
Тренировки до отказа: сколько делать повторов в упражнениях 02:16
Тренировки до отказа: сколько делать повторов в упражнениях
Алексей Гордовский Алексей Гордовский
6,3K
Тренировка выходов на две (30-20-15-15 повторений) 11:13
Тренировка выходов на две (30-20-15-15 повторений)
Андрей Богданов l Тренировки и личный блог Андрей Богданов l Тренировки и личный блог
25
Что будет, если резко бросить тренировки? 03:21
Что будет, если резко бросить тренировки?
Алексей Гордовский Алексей Гордовский
6,9K
Главный враг тестостерона, и при чем тут инсулин, углеводы и энергия от шоколада 08:07
Главный враг тестостерона, и при чем тут инсулин, углеводы и энергия от шоколада
FIT FOR FUN FIT FOR FUN
5,2K
Обязательно ли на каждой тренировке увеличивать количество повторений в упражнении? И надо ли достигать отказа? 04:01
Обязательно ли на каждой тренировке увеличивать количество повторений в упражнении? И надо ли достигать отказа?
Алексей Гордовский Алексей Гордовский
4,3K