Какой спорт убивает спину - Разбираем МРТ тяжелоатлетов и йогов

Тяжелая атлетика и йога / Межпозвонковые грыжи, протрузии, стеноз
позвоночного канала / МРТ позвоночника – об этом я расскажу в данном видео.

Привет, друзья! Я доктор Антон Епифанов - врач-невролог, мануальный
терапевт, спортивный врач. Соавтор метода Ткачева Епифанова по лечению межпозвонковой грыжи.
_________________
⏰Содержание⏰
0:00 Начало
3:02 Новость для жителей Краснодара
3:52 Смотрим МРТ тяжелоатлета №1
8:28 МРТ тяжелоатлета №2
11:35 Смотрим МРТ йога №1
14:10 МРТ йога №2
15:26 Выводы
18:06 Советы по тренировкам
_________________
Большинство спортсменов знает, что если прийти к врачу и пожаловаться на боль в спине, то первое, что посоветует врач – прекратить заниматься спортом. Врачи дают подобные советы с обывательской точки зрения, думая, что штанга на плечах однозначно приведёт к грыжам и протрузиям. По-другому никак! А вот
бассейн или йога – это нужно и полезно.
Чтобы глубже изучить вопрос я разобрал 4 снимка МРТ от
тяжелоатлетов-рекордсменов и йогов. Несмотря на все дегенеративные
изменения в позвоночнике, спина тяжелоатлетов по всем параметрам лучше спины любого обывателя, который ведёт сидячий образ жизни и не занимается спортом. А у йогов, несмотря на лучшее состояние межпозвонковых дисков, хуже развиты мышцы, которые поддерживают позвоночник и берут на себя часть нагрузки.
Подробнее о том, почему у спортсменов состояние позвоночника лучше и как сочетать разные виды тренировок смотрите в ролике. И не забывайте им делиться с друзьями-спортсменами!

Отдельная благодарность участникам исследования:
Александру Макарову: https://www.youtube.com/user/makre4/
Николаю Фесанюку: https://allpowerlifting.com/lifters/RUS/fesanyuk-nikolay-39202/
АндреюТкаченко https://www.youtube.com/user/yogajizn/
Ирину Снегиреву: https://www.instagram.com/snegireva_yogatherapy/