9.0K • 3 года назад
Упражнения для ягодиц от "Мисс Олимпии" Людмилы Никитиной
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Loading...
Любая девушка мечтает иметь упругие и подтянутые ягодицы. Лучше всего на этот вопрос ответит "Мисс Олимпия" и абсолютная чемпионка Европейских игр 2015 по фитнесу Людмила Никитина.
Одним из самых эффективных способов проработать ваши ягодицы будет круговая тренировка. Людмила предлагает комплекс, состоящий из приседаний, обратной гиперэкстензии, выпадов в сторону, жима ногами и отведений ног назад.
Людмила Никитина – победительница Европейских игр 2015 (Баку), чемпионка России по бодифитнесу 2011.
Одним из самых эффективных способов проработать ваши ягодицы будет круговая тренировка. Людмила предлагает комплекс, состоящий из приседаний, обратной гиперэкстензии, выпадов в сторону, жима ногами и отведений ног назад.
Людмила Никитина – победительница Европейских игр 2015 (Баку), чемпионка России по бодифитнесу 2011.
48:35
FITGIRLS.TEAM
23:53
OxySHOP
23:31
Фитнес с GoodLooker
10:39
Fitness Родионова
17:24
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
... КАК ТО-ТАК...
05:42
Екатерина Юрочкина
05:15
Ярослав Брин
НЕ ЗЛОЙ 32
09:31
Настроение ТВ Центр