Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Умное тело, здоровый мозг

26.7K • 3 года назад

Включить заднюю поверхность бедра и ягодицы, освободить крестец и поясницу

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

В этом упражнении раскрываем зону седалищных костей (= улучшаем движение в тазобедренных суставах), по-новому включаем бедро сзади и ягодицы💪, укрепляем стопы. Выигрывают в результате крестец, поясница, колени👍

Двигайтесь с удовольствием ❤️
3 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ. Почему болит бедро и как его лечить? Боль в тазобедренном суставе? 09:13
3 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ. Почему болит бедро и как его лечить? Боль в тазобедренном суставе?
Yoga Roggelin онлайн школа йоги Yoga Roggelin онлайн школа йоги
36.5K
Лечим ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ, пока НЕ ПОЗДНО! Устраняем ПЕРЕКОС ТАЗА. 11:36
Лечим ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ, пока НЕ ПОЗДНО! Устраняем ПЕРЕКОС ТАЗА.
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
23.9K
ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину 19:55
ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину
Доктор Маханов Доктор Маханов
340
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА | Тяни эту мышцу, чтобы ЭТО исправить 09:10
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА | Тяни эту мышцу, чтобы ЭТО исправить
ПРО РАСТЯЖКУ ПРО РАСТЯЖКУ
57.7K
Убираем живот и бока: жиросжигающая тренировка стоя на 15 минут (для любого уровня) 16:13
Убираем живот и бока: жиросжигающая тренировка стоя на 15 минут (для любого уровня)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
264.0K
11:28
"Забыла про боль в пояснице и подтекание мочи" - тренируем одну мышцу и укрепляем здоровье
Стань краше с Орловой Дашей Стань краше с Орловой Дашей
6.9K
4 шага для укрепления стоп и голеностопов. Спасая малоберцово-таранную связку, спасая все суставы ног 04:08
4 шага для укрепления стоп и голеностопов. Спасая малоберцово-таранную связку, спасая все суставы ног
Причины Здоровья Причины Здоровья
32.6K
Простая зарядка в спокойном темпе на 10 минут: мягко разминаем мышцы и суставы 11:53
Простая зарядка в спокойном темпе на 10 минут: мягко разминаем мышцы и суставы
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
95.5K
Комплекс для коленных, голеностопных и тазобедренных суставов 07:43
Комплекс для коленных, голеностопных и тазобедренных суставов
Геннадий Лянго Геннадий Лянго
142.2K
Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3) 18:43
Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3)
Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах
19.8K
Для этой тренировки понадобится только стена 13:03
Для этой тренировки понадобится только стена
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
1.7K
Поднимайте ноги вверх каждый день! Поза перевёрнутого действия Випарита Карани. 10:25
Поднимайте ноги вверх каждый день! Поза перевёрнутого действия Випарита Карани.
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
235.5K
Растянут и голень, и бедро, и поясницу: вот вам 2 упражнения, которые каждый сможет сделать дома. Почему плавание не лечит остеохондроз 04:13
Растянут и голень, и бедро, и поясницу: вот вам 2 упражнения, которые каждый сможет сделать дома. Почему плавание не лечит остеохондроз
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
51.6K