КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ И СТАТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ

Как поднять самооценку и стать уверенным в себе?

Это очень популярный запрос, с которым люди обращаются к психологам или просто к поисковикам, чтобы найти контент по этой теме. Но куда более корректным будет запрос "Как сделать самооценку адекватной". Потому что проблема завышенной самооценки такая же неприятная, как и проблема заниженной.

Чем адекватнее вы смотрите на себя, тем комфортнее ваша жизнь. Как прийти к такому отношению к себе? Смотрите в этом видео

📌Записаться на марафон:
https://t.me/DmitryPsych

Тайм коды:
00:00 - Начало
00:30 - Виды самооценки
00:48 - Заниженная самооценка
01:41 - Завышенная самооценка
03:44 - Адекватная самооценка
05:09 - Как нормализовать самооценку?
05:37 - Самонаблюдение для понимания себя
07:09 - Три главных дела и самоотчётность
08:27 - Постоянное сравнение себя с другими и с самим собой
10:11 - Здоровое отношение к себе