Бицепс бедра на тренажёре / для новичков / 5 советов

Всем привет! На связи канал I&W! Сегодня я продолжу разбор упражнения на ноги в данном случае это бицепс бедра на тренажёре.
Бицепс бедра участвует в сгибании ноги 🦵, но в этом упражнении включаться ещё икры и ягодичные мышцы.
Поддержать канал можно по ссылке:
https://donate.stream/donate_624c2587cb130