КАРДИО ТРЕНИРОВКА В ТАНЦЕВАЛЬНОМ СТИЛЕ

Привет! Свежее блюдо в нашем ютьюб-меню - кардио тренировка в танцевальном стиле или просто Dance workout! 💪 Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Быстрее записывайся на спринт - https://smstretching.ru/sprint Программа тренировок, гайд по питанию и поддержка тренеров по низким ценам 🔥🔥🔥 Еще больше активностей на нашем сайте - https://smstretching.ru/

Твой организм нуждается в кардио, но типичные приседания, прыжки и выпады надоели? Хочешь похудеть, укрепить мышцы, увеличить выносливость, но не знаешь, с чего начать? Попробуй танцы! Энергичный и продуктивный Dance workout не оставляет никого равнодушным. Будет весело и эффективно. Тренируйся под музыку!

Заодно эти танцевальные упражнения помогут научиться красиво двигаться под музыкальный ритм, укрепят ноги и руки, помогут поддержать идеальную осанку. Словом, сплошные плюсы!

Дополнительный инвентарь не требуется. Включай видео, слушай инструкции нашей Насти и зажигай под лучшие поп-хиты последних лет! 😍 Танцы для похудения - это реально!

Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥

❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!

Поехали! 🔥🔥🔥

Список треков:
===
0:00 Intro
0:16 Ariana Grande – Positions
3:05 Dua Lipa – Physical
5:39 Lil Wayne feat. Doja Cat – Shimmy
8:24 Dua Lipa feat. DaBaby – Levitating
10:42 Imanbek, Sean Paul feat. Sofia Reyes – Dancing On Dangerous
===

Запишись на онлайн-спринты SMSTRETCHING (новые потоки по спецпрограммам стартуют каждые две недели!) - https://smstretching.ru/sprint
Купи наши онлайн-курсы со скидкой (стретчинг и барре) - https://smstretching.online/
Участвуй в live-классах - https://smstretching.ru/live

SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.

Приходи на тренировки в студии SMSTRETCHING - https://smstretching.ru/trainings
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/
Почта для сотрудничества - hello@smstretching.com