1,2K • 2 года назад
Тренировки дома — техника рукопашного боя "С.П.А.С.", часть 1
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Loading...
Набор упражнений, для самостоятельной отработки по схеме: "просто, сложно, очень сложно". Но ориентируемся на простых людей без опыта или на людей восстанавливающихся после травм.
В 1 части: отработка прямого удара и первого локтя секторной защиты!
Нарабатывать можно не только на напольном мешке (45 диаметр-75 кг вес), но и на нитке-бумажке (домашний тренажер), о нем подробно на канале.
📩 spas-center@mail.ru
📞 + 7 926 561 5 5612 и + 7 926 834 45 07 (WhatsApp)
💻 https://spasfighting.ru
https://spasfighting.ru/spastraining/
В 1 части: отработка прямого удара и первого локтя секторной защиты!
Нарабатывать можно не только на напольном мешке (45 диаметр-75 кг вес), но и на нитке-бумажке (домашний тренажер), о нем подробно на канале.
📩 spas-center@mail.ru
📞 + 7 926 561 5 5612 и + 7 926 834 45 07 (WhatsApp)
💻 https://spasfighting.ru
https://spasfighting.ru/spastraining/
37:06
Артемий Лебедев
37:35
Chuck Review
02:23:23
Сама Меньшова
Уполо
10:13
KOSMO
30:52
A4
08:09
Живые вещи
The BOX
Редакция
11:30
Шеф-повар Василий Емельяненко
Polk Zone
54:47
19:45
Костя Павлов