Отжимания для начинающих. Упражнения для красивых плеч и рук.

Три упражнения для красивых плеч и рук. Для начинающих.
Друзья, начинаю показывать упражнения, которые помогают мне и обязательно помогут вам, поддерживать физическую форму, тонус мышц, бодрость и силу.
Сегодня покажу отжимание типа Чатуранги. Все эти варианты доступны для начинающих.
Важнее всего сделать движение точно. Не обязательно опускаться низко! Делайте ровно до тех пор, пока можете сохранять правильную технику! Лучше сделать один повтор правильно, чем пять проваливая таз и прогибая поясницу!