Тренировка для ягодиц | 15 МИНУТ | Без приседаний | Полезные тренировки c ЛЕОВИТ

Необходимо ли приседать, чтобы накачать ягодицы? Это миф, который давно уже развеял современный фитнес. Для красивых и подтянутых ягодиц нужно работать со стопой, коленями, мобильностью тазобедренных суставов и даже спиной. Именно этим мы займемся на уроке. Будем укреплять мышцы правильно, без ущерба для спины, без отягощений, но эффективно и качественно.

Тренировку проведет наш спортивный эксперт — сертифицированный тренер Polestar Pilates Ольга Чащина.

* Домашние спортивные тренировки созданы для поддержания вашего здоровья и прекрасного самочувствия. Если у вас какие-либо проблемы со здоровьем, перед началом занятий проконсультируетесь со специалистом. Если не уверены, что сможете выполнить упражнение — делайте облегченную версию или пропустите его.