Сгибание на бицепс бедра, как в тренажере, так и со свободным весом

Сегодня поговорим про сгибания ног в тренажере для проработки бицепса бедра, изолированного упражнения, которое так любят девочки, и не очень приветствуют мальчики, а зря. Упражнение отличное, однако есть множество ошибок, которые совершают новички. Как их избежать - смотрим в видео.