Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

FIT FOR FUN

2,0K • 2 года назад

Сгибание на бицепс бедра, как в тренажере, так и со свободным весом

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Сегодня поговорим про сгибания ног в тренажере для проработки бицепса бедра, изолированного упражнения, которое так любят девочки, и не очень приветствуют мальчики, а зря. Упражнение отличное, однако есть множество ошибок, которые совершают новички. Как их избежать - смотрим в видео.
Комплексы упражнений для рук с гантелями и резинками для людей старше 60 07:45
Комплексы упражнений для рук с гантелями и резинками для людей старше 60
Геннадий Лянго Геннадий Лянго
6,2K
Главный враг тестостерона, и при чем тут инсулин, углеводы и энергия от шоколада 08:07
Главный враг тестостерона, и при чем тут инсулин, углеводы и энергия от шоколада
FIT FOR FUN FIT FOR FUN
5,5K
Боль в ПОЯСНИЦЕ больше не будет проблемой: 3 упражнения, которые ЭФФЕКТИВНО работают в любом возрасте 09:45
Боль в ПОЯСНИЦЕ больше не будет проблемой: 3 упражнения, которые ЭФФЕКТИВНО работают в любом возрасте
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
40,2K
Шея как у БЫКА без походов в зал! Нужны лишь две табуретки и аптечный жгут. Показываю упражнения 04:16
Шея как у БЫКА без походов в зал! Нужны лишь две табуретки и аптечный жгут. Показываю упражнения
Артур Кратько Артур Кратько
31,3K
Руки будут как у настоящего мужика! 5 лучших упражнений с гантелями 05:12
Руки будут как у настоящего мужика! 5 лучших упражнений с гантелями
Дикий Лось Дикий Лось
115,3K
Что делать, если внутренняя поверхность бедра обвисла? Как убрать целлюлит на бёдрах? 19:49
Что делать, если внутренняя поверхность бедра обвисла? Как убрать целлюлит на бёдрах?
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
30,3K
Артроз и артрит коленей в 68 лет: Бубновский лично показал 1 упражнение, которое помогает. Почему лучше не делать велотренажер, ходьбу и бег 02:09
Артроз и артрит коленей в 68 лет: Бубновский лично показал 1 упражнение, которое помогает. Почему лучше не делать велотренажер, ходьбу и бег
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
34,8K
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях 03:31
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях
Жан Шоломицкий Жан Шоломицкий
41,6K
КАК Я УВЕЛИЧИЛА БЕДРА В ШИРИНУ ЗА НЕДЕЛЮ *Простая Тренировка Дома* 10:54
КАК Я УВЕЛИЧИЛА БЕДРА В ШИРИНУ ЗА НЕДЕЛЮ *Простая Тренировка Дома*
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
28,9K
1 упражнение заставит твой бицепс расти и сэкономит кучу времени и сил 02:01
1 упражнение заставит твой бицепс расти и сэкономит кучу времени и сил
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
4,6K
4 Лучших Упражнения Для ПРЕДПЛЕЧИЙ. Дома с Гантелями 04:04
4 Лучших Упражнения Для ПРЕДПЛЕЧИЙ. Дома с Гантелями
Дикий Лось Дикий Лось
33,8K
Гиперэкстензия с акцентом на ягодичные 05:15
Гиперэкстензия с акцентом на ягодичные
Ярослав Брин Ярослав Брин
272,5K
Качаем мощные ноги без приседаний ( идеально при болях в пояснице) 11:42
Качаем мощные ноги без приседаний ( идеально при болях в пояснице)
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
30,2K