39,2K • 2 года назад
Адский сэт в адский день, повторить сможешь?
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Loading...
Отличный сэт, можете сами варьировать нагрузку под себя, в зависимости от вашей подготовки на сегодняшний день.
-30 подтягиваний, 30 приседаний с выпрыгиваниями, 60 отжиманий от пола;
-20 подтягиваний, 20 приседаний с выпрыгиваниями, 40 отжиманий от пола;
-10 подтягиваний, 10 приседаний с выпрыгиваниями, 20 отжиманий от пола.
Цель: выполнение по регламентированной технике, за минимальное время.
Все вопросы и консультации в инсте @los_strong90
-30 подтягиваний, 30 приседаний с выпрыгиваниями, 60 отжиманий от пола;
-20 подтягиваний, 20 приседаний с выпрыгиваниями, 40 отжиманий от пола;
-10 подтягиваний, 10 приседаний с выпрыгиваниями, 20 отжиманий от пола.
Цель: выполнение по регламентированной технике, за минимальное время.
Все вопросы и консультации в инсте @los_strong90
Кирилл Колесников
Сергей Каширин
11:55
08:34
Федор Чепкий
21:41
True Gym
11:13
Андрей Богданов l Тренировки и личный блог
07:00
Артур Кратько
04:31
FitBook
Кирилл Сарычев
06:22
