Зачем нам ходить в тренажерный зал, если я просто хочу похудеть

Многие новички в фитнесе задаются вопросом - а зачем мне вообще тренажёрный зал и силовые тренировки, если мне нужно просто скинуть лишний жирок, похудеть и привести свою фигуру в более-менее форму. И я вообще не хочу становиться качком и побеждать в конкурсах бодибилдеров, но мой тренер настоятельно рекомендует. Ответы на эти вопросы вы наедете в видео.