Перфекционизм. Как избавиться от перфекционизма. Пошаговая инструкция.

Перфекционизм - невроз нашего времени. Он одобряем обществом, но его обладатели все чаще задаются вопросом, как избавиться от перфекционизма. Сделать это непросто, ведь он несет в себе выгоды.
Перфекционизм - это стремление достигать только наилучшего результата. Все теории самосовершенствования - рай для перфекциониста.
Перфекционизм - социально одобряемый невроз, и как любой невроз имеет вторичные выгоды:
1. Максимально долго оттягивать завершение дела - значит, оттягивать критику, которой перфекционист страшно боится. Страх неудачи - его дамоклов меч.
2. Критиковать самого себя, чтобы избежать критики от окружающих.
Перфекционистам не нужен идеальный результат. Им нужна идеальная оценка результата окружающими.
Однако, ничего идеального в природе нет. Почитайте о любом серьезном деле: запуске ракеты, строительстве дома, написанию книги - вы увидите, что процесс был далек от идеального.
Перфекционизм, как правило, сопровождается высоким уровнем стресса, и, возможно, многим понадобится психологическая помощь или консультация психолога, чтобы разобраться в причинах перфекционизма.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
☼ НАВИГАЦИЯ:
00:00 Вступление
00:38 Что такое перфекционизм
03:31 Корни перфекционизма
06:39 Как избавиться от перфекционизма
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Вступайте в сообщества◄
▶️ Яндекс Дзен - https://goo.su/MQ1Q
▶️ Telegram - https://t.me/ponomarenko_psy
▶️ VK - https://vk.com/ponomarenko_psy
▶️ RuTube - https://rutube.ru/channel/24839540/
▶️ Все ресурсы в одном месте - https://taplink.cc/ponomarenko.psy
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Рекомендую посмотреть◄
🔴 Как изменить себя. Краткая инструкция.
https://youtu.be/ZGl2H8eLED4
🔴Как ставить цели. Как достичь цели.
https://youtu.be/BQUWBhb8t10
🔴 Как полюбить себя - 5 простых шагов.
https://youtu.be/m7PldqtBnmU
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
#перфекционизм #какизменитьжизнь #саморазвитие #АнастасияПономаренко