5 МИН ПЛАНКА ЧЕЛЛЕНДЖ | ПОПРОБУЙ ВЫПОЛНИТЬ ВМЕСТЕ СО МНОЙ

🔥 Сегодня выполним планку 5 минут вместе со мной! Каждую минуту будем менять положение! Я думаю, что ты уже готов и выполнишь этот челендж. Желаю тебе удачи. Поехали!

Детали тренировки: ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1.Продолжительность: 5 мин⁣⁣⠀
2.Время работы: 60 сек⁣⁣⠀
3.Время отдыха: Без отдыха
4.Оборудование: Без оборудования
5.Уровень: Средний ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Упражнения: ⁣⁣⠀

1.Классическая планка
2.Упор лёжа
3.Боковая планка П
4.Боковая планка Л
5.Классическая планка

Стань лучше!

👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀