5 МИН ПЛАНКА ЧЕЛЛЕНДЖ | ПОПРОБУЙ ВЫПОЛНИТЬ ВМЕСТЕ СО МНОЙ
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
🔥 Сегодня выполним планку 5 минут вместе со мной! Каждую минуту будем менять положение! Я думаю, что ты уже готов и выполнишь этот челендж. Желаю тебе удачи. Поехали!
Детали тренировки: ⠀
⠀
1.Продолжительность: 5 мин⠀
2.Время работы: 60 сек⠀
3.Время отдыха: Без отдыха
4.Оборудование: Без оборудования
5.Уровень: Средний ⠀
⠀
Упражнения: ⠀
1.Классическая планка
2.Упор лёжа
3.Боковая планка П
4.Боковая планка Л
5.Классическая планка
Стань лучше!
👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀
⠀⠀
💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀
⠀⠀
🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀