ТАБАТА ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

Привет! 👋 Меня зовут Алина! Я рада приветствовать тебя на моем канале!
🔺Сегодня наше занятие необычного формата - в стиле табата. Табата - это тренировка, в которой включены высокоинтенсивные упражнения, направленные на улучшение физической формы. Также, способствует быстрому похудению.

🔺Тренировка сочетает в себе все виды развития физических качеств.

🔺При выполнении этой тренировки обязательно опирайтесь на ваше состояние. Если нужно отдохнуть больше - отдыхайте. Не мучайте себя! Тренировка достаточно интенсивная, поэтому рекомендую после неё сделать заминку (ссылочка будет ниже).

❗️ Перед началом тренировка рекомендую сделать разминку: 
https://zen.yandex.ru/video/watch/62879ece14d69160ef9327cd

❗️ После тренировки можете воспользоваться моей растяжкой: 
https://zen.yandex.ru/video/watch/62c15d9c4b3d3f57889227e4

Буду рада вашей обратной связи. Её вы можете оставить лайком или написать внизу комментарий!

Удачи! У вас всё обязательно получится! 😉