Тренировка по футболу ДИНАМО НОВОСИБИРСК №1 Сезон 2022-2023

Футбольная тренировка команды ДИНАМО НОВОСИБИРСК 2012. Тренировка проходила в г. Новосибирск на стадионе "ЧКАЛОВЕЦ" 6 сентября 2022 г.

Футбольные упражнения для детей 10 лет:

Жонглирование мячом:
- с чередованием: «стопа – бедро – голова – грудь – бедро – стопа»
- групповое.

Прием мяча:
- подъемом стопы;
- внутренней стопой с уходом;
- внешней стопой с уходом; - грудью + скидка на стопу - ведение с уходом под себя.

Ведение мяча:
- внутренней и внешней сторонами подъема;
- с разной скоростью и со сменой направления;
- с применением обманных движений;
- с приемом и последующей передачей.

Беговые упражнения:
- бег с высоким подниманием бедра;
- захлест голени;
- приставные шаги и т.д.

Удары по мячу:
- игра в 1 x 1
- игра в 2 x 1

ИГРА 5 x 5
Зеленые VS Оранжевые/3 касания
Синие – вспомогательные/1 касание

ИГРА 5 x 5
Зеленые VS Синие/3 касания
Оранжевые – вспомогательные/1 касание

ИГРА 5 x 5
Оранжевые VS Синие/3 касания
Зеленые – вспомогательные/1 касание

ИГРА 7 x 7
Оранжевые VS Синие
без ограничений в касании
Зеленые – вспомогательные, один всегда в атаке

Пошаговый план тренировок. Как тренируются футболисты. Как правильно тренироваться в футболе. Как улучшить технику в футболе. Упражнения на дриблинг. Тренировка ударов по мячу.

#тренировкапофутболу #новосибирск #мояигра