Тренировка по футболу ДИНАМО НОВОСИБИРСК №4 | Сезон 2022-2023

Футбольная тренировка команды ДИНАМО НОВОСИБИРСК 2012. Тренировка проходила в г. Новосибирск на стадионе "ЧКАЛОВЕЦ" 27 сентября 2022 г.

Футбольные упражнения для детей 10 лет:

1. Жонглирование мячом в парах:
• 10 передач – оценка «3»
• 15 передач – оценка «4»
• 20 передач – оценка «5»

2. Техника передвижений в игре и ведение мяча

2.1. Беговые упражнения:
• с круговыми движениями рук
• спиной вперед с ускорением
• скрестными и приставными шагами
• с изменением направления и скорости
• с высоким подниманием бедра
• с захлестыванием голени
• с поворотами на 360 градусов

2.2. Ведение мяча:
• прямым подъемом
• всеми сторонами стопы
• с разной скоростью и со сменой направления
• с применением обманных движений
• с приемом и последующей передачей

3. Бег с ускорением в эстафетах
Соревнования на приседания и отжимания:
• 1 место – «0»
• 2 место – «3»
• 3 место – «6»
• 4 место – «9»
• 5 место – «12»

4. Удары (соревнования в тройках)

- командный зачет
• игра в стенку - удар
- индивидуальный зачет
• игра 1 в 1 - удар
• игра 2 в 1 – удар

• 1 место – «0» приседаний, отжиманий и выпрыгиваний
• 2 место – «5» приседаний, отжиманий и выпрыгиваний
• 3 место – «10» приседаний, отжиманий и выпрыгиваний
• 4 место – «15» приседаний, отжиманий и выпрыгиваний
• 5 место – «20» приседаний, отжиманий и выпрыгиваний

5. ИГРА (7 x 7) + 1 нейтральный (ЗЕЛЕНЫЙ)

СИНИЕ VS ОРАНЖЕВЫЕ
1 тайм:
СВОЯ половина: 2 касания
ЧУЖАЯ половина: 3 касания

ОРАНЖЕВЫЕ VS СИНИЕ
2 тайм:
СВОЯ половина: 2 касания
ЧУЖАЯ половина: без ограничений

СИНИЕ VS ОРАНЖЕВЫЕ
3 тайм:
СВОЯ половина: без ограничений
ЧУЖАЯ половина: без ограничений

#мояигра #тренировкадинамо #тренировкипофутболу