Отжимания для новичков. Отжимания для полных. Отжимания для 40 + Техника выполнения. Упражнение для развития мышц груди и трицепса.
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
2 варианта отжиманий (классический и облегченный). Самая безопасная техника выполнения, которую сможет осилить любой новичок.
Таймкоды:
00:00 Вступление
01:00 Классический вариант
02:16 Облегченный вариант
отжимания, отжимания от пола, правильные отжимания, техника отжиманий, тренировка отжиманий, отжимания для мужчин, как делать отжимания, как правильно отжиматься, как правильно отжиматься от пола, упражнения на грудные мышцы,